Aqua Step ist der neueste Aqua Fitness Trend. Beim Aqua Step werden die bekannten Bewegungsabläufe des Step- Aerobics mit der gesunden Wirkung des Wassers verbunden. Das "Step" ist ein etwa 20 cm hohes Podest, auf dem der Teilnehmer abwechselnd auf- und absteigt.

Der Step ist ein optimales Gerät für das Wasser. Nach fetziger Musik trainieren wir mit Kraft und Ausdauer. Die Muskeln werden gestrafft und die Kondition gesteigert. Es ist für jede Altersgruppe und jeden Fitnesslevel geeignet.

Durch die Bewegung im Wasser wird der ganze Körper, also Arme und Beine sowie Bauch und Po trainiert. Gleichzeitig werden die Wirbelsäule, Gelenke und Bänder durch den
Auftrieb des Wassers weit weniger belastet als beim Step-Training auf dem Trockenen. Aquastep ist auch eine ideale Sportart für Übergewichtige, da man wegen des Wassers nur
rund 10-20% des normalen Körpergewicht tragen muss.

Kurse (jeweils 10 Abende à 45 Minuten)